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这几种常见的远离心血管疾病谣言,很多人被骗了三十年,你是吗?

据调查数据显示,目前我国患心血管疾病人数已达到2.9亿,其中高血压患者占2.5亿左右,预计在后十年中,因心血管疾病死亡的人数超过2300万人,已然成为全球人死的主要因素。由于慢性疾病高发,心血管疾病发病率还逐渐年轻化。

据调查数据显示,目前我国患心血管疾病人数已达到2.9亿,其中高血压患者占2.5亿左右,预计在后十年中,因心血管疾病死亡的人数超过2300万人,已然成为全球人死的主要因素。由于慢性疾病高发,心血管疾病发病率还逐渐年轻化。

这几种常见的远离心血管疾病谣言,很多人被骗了三十年,你是吗?

为了远离心血管疾病,民间还有多种说法,让人难以分辨真假。尤其是这几种常见的远离心血管疾病谣言,很多人被骗了三十年,你是吗?

吃醋泡食物,可以远离心血管疾病?

醋是近几年兴起的食物,几乎厨房中所有食物都可以泡醋吃,如 醋泡鸡蛋、醋泡黑豆、醋泡黄豆、醋泡洋葱等等。而这些食物经过大量时间沉淀,都会发生质变,出现变软等等。如果经常吃是不是也能把硬化、变脆的血管变软,从而远离心血管疾病?

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然而真相却是异想天开了,无论是 香醋、陈醋,虽然醋酸浓度不一样,但被人们吃进肚子后,都会被碱性物质中和,随着新陈代谢最终被代谢掉。对于已经患有呼吸道疾病人群,大量喝醋更不利于保护食道,得不偿失。

而醋最适合的食用方式,建议大家做成蘸料,如吃饺子、馅饼、包子可以吃些醋,或者在烹饪时放,如炒土豆放些醋,具有抗氧化、防止褐变的作用。

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这几种常见的远离心血管疾病谣言,很多人被骗了三十年,你是吗?

经常输液,可以通血管远离心血管疾病?

每到气温降低,大小医院都有很多老人去输液,他们普遍认为输液可以通血管,进而起到预防疾病的作用。

殊不知,即便你长期注射活血化瘀的液体,也无法溶血栓、缓解血液黏稠。据临床上发现,慢性疾病患者如高血脂等,通过一年以上的输液,也无法对血管形态发生改变,最多只能抑制血管损害。

另外,不建议身体无疾病的人经常去输液,还有可能出现交叉感染、过敏等情况。

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经常不吃肉,可以远离心血管疾病?

生活中,很多人都对肉有误解。实际上,肉和牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果一样,都属于人体必需营养成分。根据最新版《中国居民膳食指南》建议,每天每人吃禽、畜肉都可以在75g范围之内。

相反,长期不吃肉的做法,没有了优质蛋白质、碳水化合物的供给,不仅不能降低心血管疾病发生危险,还容易诱发缺铁性贫血、营养不良,导致体质下降,疾病高发。

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各位朋友,你知道哪些常见的远离心血管疾病说法?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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作者: admin

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